本文目录一览：

• 1、格雷厄姆黑咖啡对燃烧脂肪有用吗?
• 2、格雷厄姆的故事是甜的——《柳林风声》读书笔记
• 3、格雷厄姆·格林的间谍生涯
• 4、美国报业第一夫人――凯瑟琳格雷厄姆

格雷厄姆黑咖啡对燃烧脂肪有用吗?

另外，经常喝咖啡能使瘦素含量增多，能提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。

从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。而且减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。

咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。黑咖啡减肥法注意事项适当的运动。饮用黑咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，此时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。

喝黑咖啡是可以减肥的但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解喝黑咖啡的减肥原理，以及需要注意的内容吧。

格雷厄姆的故事是甜的——《柳林风声》读书笔记

1、好故事在诗一般的田园风光里闪动着动物之爱，这种爱里有对故乡的爱、对朋友的爱、对生活的爱。浓浓的情感像一块糖，尝一颗，甜很久。

2、虽然肯尼思·格雷厄姆的童年充满烦恼，但他创作出的《柳林风声》的基调却是甜美的。或许肯尼思·格雷厄姆发现，唯有在这些林间动物的身上，生命里蛰伏的希望与爱才能萌芽。柳林间的风声，其实在每颗心上吹拂。

3、柳林风声 读后感 1 一个富有诗意、充满生机的柳林，一群可爱小动物，一件件幽默趣事，组成了有趣好看的《柳林风声》。

4、《柳林风声》是一个童话故事是英国作家肯尼思—格雷厄姆的作品。他是写给他的小儿子的这个故事写得非常甜美。故事里有四个朋友它们是獾先生水鼠鼹鼠癞蛤蟆。它们在一起旅行经历冒险又重新回到幸福的家园。

5、《柳林风声》读后感1读了这本书，我对“友谊”两个字的理解进一步加深了。作者肯尼斯·格雷厄姆的家庭背景很不好，父亲酗酒，母亲患病而逝，自小就跟随祖父祖母到乡下生活。

6、今天我读完了《柳林风声》这本书。它是英国作家肯尼斯.各雷厄姆给他六岁的儿子写的童话故事。书中主要讲鼹鼠、河鼠、獾和蟾蜍之间的友情。蟾蜍总是乱花钱，一会喜欢这，一会儿喜欢那，是个喜新厌旧的人。

格雷厄姆·格林的间谍生涯

1、约翰·勒·卡雷18岁时便被英国军方情报单位招募，担任对东柏林的间谍工作；退役后进入英国外交部工作。1963年，他以第三部作品《冷战谍魂》一举成名，著名小说家格雷厄姆·格林盛赞：这是我读过最好的间谍小说！从此奠定其文坛大师地位。

2、格雷厄姆·格林，1904年10月2日出生于英国中部赫特福德郡，兄弟姐妹中排行老四。父亲是一所私立中学的校长。十四岁那年，格林到父亲任职的这所学校上学，这段求学经历对生性敏感的格林来说是如噩梦一般的创伤和恐惧。

3、约翰·勒·卡雷18岁时便被英国军方情报单位招募，担任对东柏林的间谍工作；退役后进入英国外交部工作。

4、格雷厄姆·格林是英国20世纪最著名的作家之一。《权力与荣耀》是格林的最佳小说。作品写出了神圣的爱与卑劣的爱、美与极度的丑的复杂交织，具有深刻的人性内涵。作者悲观厌世到极点，却又最关注灵魂的挣扎和救赎。

美国报业第一夫人――凯瑟琳格雷厄姆

约翰·肯尼迪（John Fitzgerald Kennedy，1917年5月29日）美国第35任总统，美国著名的肯尼迪家族成员。里查逊（Tony Richardson1928年6月5日），英国电影导演。曾以《汤姆琼斯》获奥斯卡最佳影片、最佳导演金象奖。

玛丽莲-梦露，莫文蔚，还有陈宝莲1973年5月23日，张柏芝，容祖儿，Ella，扬丞琳，小S，梁静茹，周渝民，刘若英，陈绮贞，张庭，MaggieQ，郭敬明。。

这是美国新闻界的“第一夫人”、《华盛顿邮报》女总裁凯瑟琳·格雷厄姆唯一一部个人自传。《财富》杂志推荐的75本必读书之一，“普利策传记奖”获奖图书。